Schichtenkleidung ist der Schlüssel für ein gutes Gefühl im Freien – zu jeder Jahreszeit. Das Schichtenprinzip hält dich trocken, warm und hilft dir, deine Energie effizient zu nutzen. Richtig angewendet ist es ein funktionelles System, das Feuchtigkeit von der Haut ableitet, die Temperatur reguliert und dich vor den Elementen schützt.

Beim Hinzufügen von Schichten sollte jede Lage bequem über die vorherige passen. Es ist ratsam, die äußere Schicht eine Nummer größer zu wählen, damit sich sowohl deine Kleidung als auch du selbst frei bewegen könnt.

Ein gut aufgebautes Schichtsystem ermöglicht dir mehr Zeit im Freien und lässt dich ganz auf das konzentrieren, was du gerne tust.

Wähle eine Basisschicht aus feuchtigkeitsableitenden Materialien. Sie hält den Schweiß von der Haut fern und sorgt dafür, dass du auch bei intensiverer Aktivität trocken bleibst. Wähle das Material deiner Basisschicht je nach Trainingsintensität, Wetterbedingungen oder persönlicher Vorliebe. Die besten Optionen sind natürliche Merinowolle oder das technische Active Dry-Gewebe.

• Merinowolle: Leitet Feuchtigkeit ab, bleibt trocken, kratzt nicht und ihre natürlichen antibakteriellen Eigenschaften helfen, Gerüche zu verhindern. Eine Basisschicht aus Merinowolle kann nach dem Tragen einfach ausgelüftet werden, was häufiges Waschen überflüssig macht.
• Active Dry: Ein technisches Material, das für effektives Feuchtigkeitsmanagement entwickelt wurde. Es transportiert Schweiß von der Haut weg und trocknet schnell – auch bei intensiver körperlicher Betätigung.

Die zweite Schicht, auch Zwischenschicht genannt, ist für Wärme und Temperaturregulierung verantwortlich. Sie speichert die Wärme im Inneren, lässt aber gleichzeitig Feuchtigkeit entweichen. Es gibt viele Optionen – technische Materialien, Fleece oder Wolle – je nach Intensität deiner Aktivität oder den Wetterbedingungen.

Auch das Gewicht und die Packbarkeit der Zwischenschicht sind wichtig, da du durch das Hinzufügen oder Entfernen dieser Schicht deine Körpertemperatur beim Aufenthalt im Freien leicht anpassen kannst.

Die Isolationsschicht sorgt für zusätzliche Wärme, besonders bei kalten oder windigen Bedingungen. Sie befindet sich zwischen der Zwischenschicht und der Außenschicht und hat die Aufgabe, die Körperwärme effektiv zu speichern.

Typische Materialien für die Isolationsschicht sind Daunen, synthetische Fasern (Wattierung) oder Hybridlösungen, die verschiedene Materialien kombinieren, um eine optimale Balance aus Wärmeisolierung und Atmungsaktivität zu erreichen.

Die äußerste Schicht dient dazu, dich vor Wind, Regen und Schnee zu schützen. Eine Shelljacke bietet den besten Wetterschutz, aber auch eine Softshell- oder eine wattierte beziehungsweise Daunenjacke kann völlig ausreichen, wenn es nicht regnet.

Achte bei der Wahl deiner Außenschicht auf die Wetterbedingungen – und insbesondere auf mögliche Veränderungen – sowie auf die Intensität deiner Aktivität.

Für den besten Schutz wähle Oberbekleidung, die wasser- und winddicht sowie atmungsaktiv ist.